Ihre Ernährungsberatung in Steyr: Von Gewichtsmanagement bis Sporternährung
Entdecken Sie das breite Spektrum unserer professionellen Leistungen. Wir finden gemeinsam den Weg, der zu Ihren Zielen und Ihrem Lebensstil passt.
Termin buchenUnser Beratungsspektrum
Wir bieten keine Standardlösungen. Jede Beratung ist einzigartig abgestimmt.
Basis: Gesundheitsorientierte Ernährung
Für alle, die grundlegende Prinzipien verstehen und in den Alltag integrieren möchten. Fokus auf Nährstoffdichte und regelmäßige Mahlzeiten.
Spezial: Sporternährung & Stoffwechseloptimierung
Für ambitionierte Sportler und Menschen mit spezifischen metabolischen Zielsetzungen. Präzise Timing, Makroanpassung und Leistungssteigerung.
Lösungsorientiert: Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Für Betroffene von Laktose, Fructose, Histamin oder Zöliakie. Konkrete Umsetzungshilfen, Einkaufsguides und Rezeptentwicklung.
Unsere Kernbereiche im Detail
Gewichtsmanagement
Nachhaltiger Gewichtsverlust oder -aufbau erfordert mehr als nur Kalorienzählen. Wir arbeiten mit praktischen Eßmustern und psychologischen Strategien. Die Herausforderung liegt oft im Alltagsstress – wir finden Lösungen, die stabil bleiben.
Sporternährung
Für Ausdauer- und Kraftsportler: Wir optimieren die Nährstoffverteilung für Training und Regeneration. Die Kompromisse zwischen Leistung und Gesundheit sind real – wir diskutieren sie offen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Lebensmittelallergien und -intoleranzen verändern den Alltag. Wir erstellen keine generellen Listen, sondern individuelle Ernährungspläne, die Lebensqualität erhalten. Die Balance zwischen Sicherheit und Genuss ist unser Fokus.
Prävention & Stoffwechsel
Vorbeugung von Krankheiten durch Ernährung. Wir betrachten Risikofaktoren wie Blutzucker, Cholesterin und Entzündungswerte. Die Optimierung des Stoffwechsels ist ein Prozess – wir begleiten Sie.
Familien & Kinder
Gesunde Ernährung in der Familie. Wir adressieren Herausforderungen wie schmackhafte Gemüseoptionen für Kinder oder Ernährung in der Schwangerschaft. Der gesellschaftliche Druck ist oft hoch – wir helfen mit klaren Handlungsansätzen.
Online-Beratung
Flexible Beratung für Steyr und ganz Österreich. Die Online-Beratung bietet denselben Inhalt wie Präsenztermine, mit den Vorteilen von Zeit- und Ortsunabhängigkeit. Wir nutzen Videochat und geteilte Dokumente für Ihre Ernährungsanalyse.
"Ein Ernährungsplan ist nur so gut wie seine Umsetzung im Alltag. Deshalb stehen wir im Mittelpunkt der praktischen Anwendung, nicht nur auf dem Papier."
Ernährungsberaterin Steyr
Fachfrau für Sporternährung & Stoffwechsel
Warum eine professionelle Ernährungsberatung?
Informationen aus dem Internet sind oft widersprüchlich und nicht auf Ihre persönliche Situation zugeschnitten. Eine fachlich fundierte Ernährungsberatung hilft, Mythen zu enttarnen und einen realistischen Plan zu erstellen.
Unser Ansatz basiert auf der aktuellen wissenschaftlichen Literatur und der praktischen Erfahrung aus der Beratungsarbeit. Wir berücksichtigen Ihre medizinischen Voraussetzungen, Ihre Lebensgewohnheiten und Ihre finanziellen Möglichkeiten.
- Keine Standardlösungen, sondern individuelle Konzepte
- Berücksichtigung von Alltagsrealität und Stressfaktoren
- Online und Präsenztermin mit denselben Inhalten
Sind Sie bereit für den nächsten Schritt?
Wir beraten Sie in Steyr und online. Mo-Fr: 08:00-18:00
Häufige Fragen zu unseren Leistungen
Kann ich auch als Kind oder Jugendlicher beraten werden?
Ja, wir beraten auch Kinder und Jugendliche, jedoch nur in Begleitung der Eltern oder Erziehungsberechtigten. Die Ernährungsberatung für Jugendliche konzentriert sich auf die Bedürfnisse des Wachstums, die Entwicklung eines gesunden Körpergefühls und die Vorbereitung auf das Erwachsenenalter. Wir arbeiten eng mit der Schule und dem Elternhaus zusammen.
Wie lange dauert eine Online-Beratung?
Ein Erstgespräch dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. In diesem Zeitfenster erfassen wir Ihre aktuelle Ernährungssituation, Ihre Ziele und mögliche Einschränkungen. Folgetermine sind meist kürzer (30-45 Minuten), da wir auf den gemeinsam erarbeiteten Plan aufbauen. Die genaue Dauer wird vorab abgesprochen.
Muss ich bereits ein bestimmtes Ziel haben?
Nein, das Ziel kann auch gemeinsam erarbeitet werden. Viele Klienten starten mit einem allgemeinen Wunsch nach einer "gesünderen Ernährung". Wir helfen dabei, dieses Konzept zu konkretisieren: Was bedeutet "gesund" für Sie persönlich? Welche Aspekte (Prävention, Sport, Alltagsintegration) sind wichtig? Der Plan wird dann schrittweise ausgearbeitet.
Bereit für eine persönliche Ernährungsberatung?
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin in Steyr oder nutzen Sie unsere Online-Beratung aus dem ganzen Bundesland.
Termin vereinbarenStadtplatz 18, 4400 Steyr, Austria
Telefon: +43 7252 974854 | [email protected]
Mo-Fr: 08:00-18:00 Uhr